おはようございます。前向きんです。今回は最近の睡眠について書きます。

　最近、入眠が遅くて困っています。頭の中が嫌なことや無駄なことでいっぱいで、眠れません。今日は、朝の４時半まで起きていました。
　睡眠は健康の根幹ですので、次の受診日に主治医と相談して睡眠薬を調整してもらおうと思います。

　昨日はお昼ご飯を食べ忘れてしまい、体重がダイエット開始以来最低記録を更新しました。しかし、絶食は体に毒ですので、今日からは食べ忘れないように気を付けようと思います。今日のお昼はプロテインと何かもう一品です。

　それでは、また次回。