おはようございます。前向きんです。今回は睡眠について書きます。

　昨日までの１２日間で８回化け物によって就寝時に怖い思いをさせられているので、何とかしようといろいろと考えました。昨日、母が家族みんながいる一階で寝てみればどうかと言っていたので、一階で寝てみることにしました。２階で寝ていると、足元にある窓から手が伸びてこないか、幽霊に襲われるのではないかと怖かったのですが、一階で寝てみたら、一階には家族がいるので、その怖さは軽減しました。睡眠には安心・安全・快適の３つが揃っていなければならないとテレビでやっていましたが、昨日は涼しかったこともあり、不眠症状はなく、比較的よく眠れました。金縛りも化け物出現もありませんでした。ここ２週間、化け物の恐怖に悩まされていたので、久しぶりに一時的に解放され、良かったです。このまま次の受診日まで何事もなく過ごせればよいと思います。

　昨日は夕食を０.５kgしか食べなかったので、今日の夕飯前の体重はダイエット開始以来最低体重になると思います。目標体重まであと８kgです。頑張ります。

　それでは、また次回。