おはようございます。前向きんです。最近の睡眠について書きます。

　ここ一週間、中途覚醒と悪夢が増加しています。内容は忘れましたが、今日も悪夢を見ました。主治医に相談したところ、薬が１種類減りました。金縛りと幻視はここ数日はありません。悪夢と幻視は怖いので、良い方向に向かって行ってくれるといいです。

　昨日の夕食ではバター芋、お味噌汁、鮭のハラス、から揚げ、キュウリの酢もの、トンテキを計0.9 kg食べたので、今日の夕飯までに、1.1 kg落とします。今日のお昼もプロテインダイエットです。

　それでは、また次回。