おはようございます。前向きんです。今日は最近始めたダイエットについて書きます。

　現在、ダイエットサプリメント２種類とプロテイン１種類を飲んでいるのですが、私には合っているようです。
　腹筋やスクワット以外に特に運動せず、朝食をこんにゃくゼリーだけにして、昼食はプロテインを牛乳で溶かして飲み、夕飯は普通に食べるという生活をして、２週間で約４ kg痩せました。半年ほど前に、夕飯もプロテインにする生活を送っていたのですが、それだとさらに痩せる速度が上がるのですが、不健康な生活になるので、一日最低でも一食は普通に食べた方がよいと思います。
　今日は夕飯前までにあと0.3 kg落とせば、ダイエット開始以来最低体重になるので、それを目指します。

　それでは、また次回。